Dienstag, 6. Juli 2010
mal wieder was ganz leckeres bei dem warmen Wetter!
Heute ist Wiegen angesagt. Und ich habe so einen unheimlichen Hunger auf Schokolade. Zum Frühstück gab es nur eine Kleinigkeit. Zum Mittag muss es ein leckerer Schoko-Milchshake tun.
Schoko-Milchshake punkte tauglich? Das geht. Na klar!
Hier ist das Rezept dazu.
Für 2 große Gläser (ich gehe mal von den Ikea Standard Caipi Gläsern aus)
braucht man 2 große Bananen oder 3 kleine
und gebe die zusammen mit 350 ml 0,3% Fett Milch (3 PP) in einen Mixer und lässt den Mixer ordentlich arbeiten.
Anschließend 2 oder 3 EL Schokoladenpulver (das ungesüßte zum Backen) je nach Vorliebe der Schokoladigkeit.
Ich habe hier 3 EL genommen. (3 PP)
Und auch ab in den Mixer!
Nach einer Minute noch 8 große Eiswürfel in den Mixer geben und warten bis die alle halbwegs zerkleinert sind.
Fertig!
Gesamt pro Points Zahl in meinem Fall : 3 PP pro Portion. Lecker!
Im Vergleich zu einem herkömmlichen Milchshake im Eiskaffee (ohne Sahne 7 PP) oder bei Mc Donalds(kleiner Shake 6 PP) ein totale Low Points Geschichte!!
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen